Przejdź do głównej zawartości

WINTER MEMORIES

    Moje Zimowe Jogowe Szaleństwo 

    Wiecie co? Dla takich chwil się Właśnie żyje. Takie marzenia dużo nie kosztują, a wspomnienia zostaną z takiej wyprawy na zawsze.

    Zima przyszła do nas niespodziewanie, a mi strasznie marzyła się Zimowa jogowa sesja. Poszłam za radą kolegi bo był zszokowany, że wcześniejsze zdjęcia robione były na 10 sekundowym wyzwalaczu opartym o doniczkę, więc kupiłam stojak fotograficzny. Jejku najlepsza rzecz, którą nabyłam. Co prawda zbyt solidny nie jest, ale ostatecznie daje rade. Czy poleciłabym go Wam zdecydowanie nie. 

    Praktycznie wszystkie zdjęcia są mojego autorstwa lub córki. Oprócz Tych pokazanych w tym wpisie. Czekałam za pierwszym śniegiem. WKOŃCU SPADŁ... Przyszła zima krótka, bo na drugi dzień białego puchu nie było, więc wyciągnęłam sąsiadki sama nie dałabym rady. Dlatego bardzo chce podziękować dziewczyną, tak Weronika i Ola, które bardzo dzielnie i wytrwale zrealizowały moje pomysły. Bardzo Wam dziękuję, za tą wspaniałą przygodę, mnóstwo śmiechu i ekspresowe tempo.


"Strach zabija więcej Twoich marzeń, niż jakakolwiek porażka"


"Jeżeli nie możesz zrobić czegoś co jest trudne, spróbuj tego co niemożliwe"

 Joga na świeżym powietrzu zimą?

Czemu nie ...

    Jesień i zima często doprowadzają nasz organizm do osłabienia. Poprzez brak światła, mróz, wilgoć i wiatr tracimy sporo energii na ogrzanie swojego ciała.
Często w tym okresie łapiemy doły poprzez spadek funkcjonowania umysłu i układu nerwowego.

    Więc jeżeli niska temp. zabiera nam energię to nie szukajmy rezerw z zewnątrz. Zimą przyroda zwalnia, wchodzi w stan hibernacji więc przyjmijmy ten fakt, który stawia nam wszechświat bo działanie w brew naturze ze doprowadza do frustracji a nawet choroby. Dlatego korzystajmy z jej rezerw.

    Faktem jest to, że nasze życie codzienne nie współgra z naturą natomiast ona nadal współgra z Nami. Głównym źródłem energii jest pożywienie.


"Nic prawdziwie wielkiego nie osiągnięto bez entuzjazmu"

    Natomiast praktyka powinna być bogata w skręty i liczne wygięcia oraz stojące pozycje statyczne. Rozgrzewająca pranajama(techniki oddechowe) oraz dynamiczna vinjasa wprawiaja krew w ruch. Pobudzony układ rozszerza naczynia skóry co daje odwrotny efekt niż reakcja na ujemną temperaturę. Pranajama rozluźnia układ nerwowy dzięki czemu tracimy mniej energi i jesteśmy bardziej odporni na infekcje. Na temat Pranajam w innym wpisie. 




"Joga to doskonała okazja aby zainteresować się kim jesteś"



" Warto postradać zmysły w ramionach własnych marzeń"



"Twoje serce wie rzeczy, których umysł nie potrafi wyjaśnić"







Więcej na insta: @em_kayoga 

















Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

MOJE KSIĄŻKOWE TOP 5 2020r.

Ja stawiam na rozwój uwielbiam książki psychologiczne, poradniki itd. dzięki którym mogę zajrzeć w głąb siebie, popracować nad sobą, bo...  ,, Opanowanie innych to siła, a opanowanie siebie to prawdziwa moc" książki dla mnie wartościowe, mające moc, magiczne, uwielbiam ich zapach i duszę. W 2020 r. Przeczytałam 8 książek tak wiem to mało. Niestety nie zawsze mam na to czas i siły. Ale i tak jestem z siebie dumna 😁. Po to człowiek stawia sobie cele. Mój cel został spełniony. A Brzmiał ,,zacznę czytać książki" no i je pokochałam. Zorganizowałam sobie czas i moim wyzwaniem było dziennie przeczytać 10 stron książki nie zawsze mi to wychodziło, bo a to cos wypadło, a to zmęczenie po całym dniu bycia poza domem albo chciałam sobie dłużej pospać, bo mój organizm bardzo tego potrzebował. I tak o to tym sposobem udało mi się wśród książek dedykowanych na 2020 rok wybrać moje Top 5.  Na pierwszym miejscu i pierwsza książka, która została przezemnie przeczytana tego roku to...  1. ...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Wdzięczność czyli przepis na szczęście

    Wciągam ten świat całą sobą, każdą komórką mego ciała, jestem zatracona i zakochana w moim świecie moim, życiowym partnerem jest natura. To wdychając świeże powietrze czuje spokój. Zwalniam tempo i bieg. Narzucone cele i postanowienia chwilowo odkładam na bok. Gdy stawiam stopę na macie otacza mnie bańka, przezroczysta bańka to chwila tylko moja. Z każdym wdechem czuje jak dociera głębiej poczynając od skroni, trafia do przełyku potem do płuc, kończąc na koniuszkach palców u stóp. Następuję wydech wyrzucam z siebie gniew, smutki i żale. Jestem wdzięczna za wszystko co mnie w życiu spotkało i jestem wdzięczna za wszystko co mam.  Fot. Jerzy Konieczny Fotografia  na zdjęciu pozycja Orła ( Guradasana)     Następny wdech wypełniony jest myślami o byciu  zdrowym, tak jestem bardzo wdzięczna, jestem pełnosprawna, mam gdzie mieszkać, mam co jeść, moje dziecko jest zdrowe, oddycham, widzę, słyszę, mówię, mam prace, mam wszystko reszta to dodatek. Cele...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Z Pamiętnika Blond Czarownicy

  "Wiosenne Przebudzenie"      Nie wiem czy Wy też czasami tak macie, ale jest taka siła co ciągnie Was nie tam, gdzie powinna przynajmniej ja tak się czułam ostatnie trzy miesiące totalnie się pogubiłam. Nie jestem żadnym medium ale to czułam. Podobno osoby, które posiadają zbyt wysoką wrażliwość i są starymi duchami czują wszystko co nas otacza o wiele mocniej, niż inni. Kiedyś myślałam, że coś jest ze mną nie tak dopóki nie dowiedziałam się, że nie jestem sama.       Przez ostatnie trzy miesiące bardzo dużo się wydarzyło. Począwszy od spróbowania morsowania. Tak ja zmarzluch weszłam zimą do wody przy temp. -15 stopnia. Teraz wszyscy się w ten sposób hartują.  Jednych to nadal zaskakuje, a drugich już to nie dziwi. Wiem jedno jak spróbujesz to będziesz chciał więcej. Mi pokrzyżowały plany związane z morsowaniem zapalenie zatok. Sama jestem sobie winna leczenie trwało prawie miesiąc przez co rzeczywiście zapał do morsowania i ogólnie cały mó...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej